“Czyż nie wiecie, że ciało wasze jest świątynią Ducha Świętego, który w was jest, a którego macie od Boga, i że już nie należycie do samych siebie? Za [wielką] bowiem cenę zostaliście nabyci. Chwalcie więc Boga w waszym ciele!” 1 Kor 6, 19
Body positive (ciałopozytywność) to bezwarunkowa akceptacja siebie i swojego ciała, bez względu na jego kształt, rozmiar, kolor skóry czy stopień sprawności. To walka z wykluczeniem i przekazywanie innym, że różnorodność jest OK, każdy może być inny i nie ma z tego powodu do wstydu. To budowanie zdrowej relacji z samym sobą.
To akceptacja siebie bez względu na kanony oraz odrzucenie narzucanych przez media odbiegających od rzeczywistości i wyidealizowanych standardów piękna. Bo to co było kiedyś ideałem piękna, a to co jest teraz i to, co będzie za klika lat, to mogą być zupełnie różne obrazy.
Bo każda osoba wierząca powinna pamiętać, że Bóg stworzył nas ludzi na swój obraz i swoje podobieństwo.
To nie skupianie się na tym, ile ważysz a skupienie na zdrowiu oraz holistyczna troska o organizm. Dostrzeganie potrzeb ciała i dbanie o nie ze względu na to, nie tylko jak wyglądasz, ale co dzięki niemu możesz przeżyć.
To też walka z dyskryminacją, zwrócenie uwagi na problem wykluczenia i uprzedzeń.
Mogę zaproponować Ci wsparcie i poprawę zdrowia psychicznego, gdyż akceptacja swojego ciała może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania, depresji i lęku, zwiększyć poczucie własnej wartości. Zaakceptowanie różnorodności i tego, że każdy może mieć inne ciało, może pomóc w zwiększeniu siły i w walce z dyskryminacją na podstawie wyglądu i nie poddawaniu się presji społecznej na bycie idealnym.
To także poprawa zdrowia fizycznego, bo zamiast skupiać się na idealnym wyglądzie, lepiej jest skupić się na dbaniu o swoje ciało, ale w rozsądny zdrowy sposób, a to może przynieść korzyści też dla zdrowia fizycznego.
Akceptacja różnorodności cielesnej może pomóc Ci także w zwiększeniu tolerancji wobec innych kultur i grup społeczny a także w budowaniu lepszych relacji i silnych więzi społecznych. Ludzie, którzy akceptują siebie są bardziej otwarci i tolerancyjni wobec innych.
Coaching w duchu ciałopozytywności może pomóc w pozbyciu negatywnych emocji i zastąpieniu ich pozytywnymi. Dla wielu osób ciągłe dążenie do tego, aby ciało było idealne bywa przytłaczające.
Coaching i praca nad pewnością siebie, odkrycie zasobów, mocnych stron i pozbycie przekonań, które ograniczają, może pomóc Ci w większym szacunku i akceptacji ciała i lepszym traktowaniu własnego ciała. Może pomóc Ci skupić się na docenianiu funkcji, które spełnia organizm w radzeniu sobie z czynnościami każdego dnia życia a odsunąć na bok wyższość oceny estetycznej.
Coaching w celu lepszej akceptacji siebie może pomóc Ci lepiej zrozumieć balans, jaki niesie ze sobą ciałopozytywność, oraz wpłynąć pozytywnie na Twoje emocje, pomoże Ci zdrowo postrzegać siebie.
Mogę Ci pomóc odkryć mocne strony i wartości, pokonać wewnętrznego krytyka i inne gremliny, negatywne przekonania i ograniczenia. Pomogę Ci zaakceptować siebie i być dobrym dla siebie. 🙂